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Blog di Psicologia Scientifica
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Psicologia e Psicoterapia: fobie, ansia, ossessioni, panico, traumi, emozioni, relazioni, bassa autostima, ecc.
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Psicologia Nutrizionale: disturbi alimentari, fame nervosa, obesità, alimentazione intuitiva, mindful eating, ecc.
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Genitori e figli: attaccamento, genitorialità, problemi emotivi e di comportamento dei figli, opposizioni, separazioni, ecc.
Buona lettura
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ARFID Disturbo evitante restrittivo dell'assunzione di cibo
Arfid Disturbo evitante restrittivo dell'assunzione di cibo. Non riesco a mangiare. Seleziono il cibo. Mangio pochissimo.
Zaira Salemi
9 nov 2022Tempo di lettura: 3 min
Cos'è l'ansia? Differenze e somiglianze tra ansia e paura
Potremmo vivere bene senza ansia? Durante le terapie con i pazienti mi accorgo che molto spesso si confonde l'ansia con la paura, o...
Zaira Salemi
18 ott 2022Tempo di lettura: 5 min
Come superare l'ansia da esame: 2 tecniche psicologiche per ridimensionare l'ansia.
Come ridimensionare l'ansia per la scuola e per gli esami con la psicologia
Zaira Salemi
4 ott 2022Tempo di lettura: 4 min
Ansia per gli esami: ma la scuola serve davvero solo ad apprendere nozioni?
Siamo a settembre, si torna a scuola e ricominciano lo stress per gli esami e l'ansia per i voti. E se ti dicessi che il voto è l'ultima...
Zaira Salemi
30 set 2022Tempo di lettura: 2 min
Ubriacarsi: gli effetti sul nostro cervello dell'intossicazione da alcool?
Se ogni tanto per far serata, per divertirti, ti ubriachi ma non sei dipendente dall'alcol, allora questo articolo è per te: perché ci ubr
Zaira Salemi
23 giu 2021Tempo di lettura: 3 min
Ossessioni Alimentari: che cosa sono e da che cosa sono scatenate?
Le ossessioni per il cibo possono costituire un grave limite alla qualità della vita: pensare per tante ore al giorno quando mangerò e cosa
Zaira Salemi
13 mag 2021Tempo di lettura: 4 min
Lo psicologo dell'alimentazione nei percorsi dietetici
Psicologo + Nutrizionista.
Se unisci un percorso psicologico a una dieta il risultato sarà più efficace.
Zaira Salemi
21 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
Terapia di Gruppo Online per disturbi alimentari
La psicoterapia online contro i disturbi alimentari ha altissime percentuali di efficacia grazie alla potenzialità degli strumenti digitali.
Zaira Salemi
25 feb 2021Tempo di lettura: 5 min
Essere sottopeso: conseguenze psicologiche, fisiche, sociali
La restrizione dietetica e il sottopeso comporta seri rischi e conseguenze sul corpo ma anche sulla mente e sulla personalità.
Zaira Salemi
11 feb 2021Tempo di lettura: 5 min
BMI o IMC: E' ancora valido? I 3 errori da non fare
Posso star bene se sono un po’ sottopeso? Sono guarita da un disturbo alimentare se sono normpeso? Posso scegliere il mio peso ideale o...
Zaira Salemi
4 feb 2021Tempo di lettura: 1 min
Combattere le abbuffate con la forza di volontà e la motivazione?
Magari qualcuno ti ha detto che se non riesci a smettere di abbuffarti, allora non hai abbastanza forza di volontà.
Oppure che non sei...
Zaira Salemi
26 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Lo yoga porta consapevolezza alle sensazioni del corpo
L'unione del Mindful Eating e dello Yoga costituisce un circolo virtuoso di consapevolezza corporea che si autoalimenta.
Zaira Salemi
19 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Come gestire le emozioni e combattere la fame emotiva
Quali sono i principali metodi per gestire le emozioni e combattere la fame emotiva?
Zaira Salemi
19 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Praticare mindfulness è utile a curare un disturbo alimentare?
Se mi conosci da un po', sai che aiuto le persone che soffrono di disturbi dell'alimentazione, come la bulimia nervosa e il binge eating...
Zaira Salemi
14 set 2020Tempo di lettura: 1 min
Sindrome Premestruale e Disturbo Disforico Premestruale
Prima del ciclo: fame, umore instabile, irritabilità, tendenza al pianto? Differenza tra sindrome premestruale e disturbo disforico premestr
Zaira Salemi
24 lug 2020Tempo di lettura: 1 min
Mangiare di notte: la sindrome da alimentazione notturna
La sindrome da alimentazione notturna è caratterizzata da ricorrenti episodi di alimentazione notturna o abbuffate serali.
Zaira Salemi
11 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
Miti e fantasie sul lavoro dello psicologo online e della terapia online
- la terapia on line è efficace?
- esiste lo psicologo on line gratis?
- posso fare una consulenza psicologica in anonimo?
Zaira Salemi
28 mag 2020Tempo di lettura: 4 min
Cos'è il Disturbo da Alimentazione Incontrollata o Binge Eating Disorder?
Esattamente cos’è il binge eating disorder ? Si tratta di fame nervosa, di spiluccare tutto il giorno o è qualcosa di più? Oggi desidero...
Zaira Salemi
20 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
Lo stress fa ingrassare? In che modo lo stress influenza il binge eating
Lo stress fa ingrassare?
Ecco come gestire lo stress senza cibo, da sola o con l'aiuto di un esperto.
Zaira Salemi
24 giu 2019Tempo di lettura: 3 min
E’ possibile ricadere nella bulimia in gravidanza o dopo il parto?
A volte un evento belissimo come una gravidanza può diventare una fatica psicologica, quando hai sofferto o soffri di un disturbo alimentare
Zaira Salemi
7 giu 2019Tempo di lettura: 3 min
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