Mangiare di notte | La sindrome da alimentazione notturna

Oggi affronto l'argomento "mangiare durante la notte" per aiutare chi legge a distinguere episodi isolati di alimentazione notturna da una vera e propria sindrome da alimentazione notturna.

Premetto che una diagnosi clinica può essere fatta in maniera professionale solo da uno psicologo o da un medico quindi non da soli né con questo articolo ma vorrei aiutarvi a prendere consapevolezza del vostro comportamento alimentare e d eventualmente invitarvi ad approfondire e rivolgervi a un professionista.

Caratteristiche della Sindrome da Alimentazione Notturna


La sindrome da alimentazione notturna rientra tra i Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione ed è caratterizzata da ricorrenti episodi di alimentazione notturna che possono verificarsi in 2 modi:

1) svegliarsi nella notte, dopo essersi addormentati, recarsi in cucina, aprire il frigorifero o la dispensa per iniziare a mangiare o ad abbuffarsi.


2) consumare un quantitativo eccessivo di cibo dopo il pasto serale e prima di andare a dormire.





Mangiare di notte significa avere la sindrome da alimentazione notturna?


Come sempre succede quando parliamo di individui unici e irripetibili: "Dipende". Ci sono delle condizioni che ci portano a mangiare di notte che non c’entrano niente con la sindrome da alimentazione notturna.

Cosa NON è la Sindrome da Alimentazione Notturna e quali sono le 2 cause principali.


Puoi guardare il video qui sotto per una spiegazione dettagliata.



La Sindrome da Alimentazione Notturna rientra tra i disturbi della nutrizione e dell'alimentazione e può essere affrontato e superato con l’aiuto della psicoterapia.


Spero di essere riuscita ad aiutarti a capire meglio il tuo comportamento alimentare e di averti incuriosito a provare l'approccio cognitivo comportamentale che uso in terapia, qualora ne avessi bisogno.


A presto,


Zaira Salemi

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Dr.ssa Zaira Salemi
Psicologa Psicoterapeuta
a Milano e On Line
cell. 333 6138658  - info@zairasalemipsicologa.com