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Blog di Psicologia Scientifica
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Psicologia e Psicoterapia: fobie, ansia, ossessioni, panico, traumi, emozioni, relazioni, bassa autostima, ecc.
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Psicologia Nutrizionale: disturbi alimentari, fame nervosa, obesità, alimentazione intuitiva, mindful eating, ecc.
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Genitori e figli: attaccamento, genitorialità, problemi emotivi e di comportamento dei figli, opposizioni, separazioni, ecc.
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Come curare lo stress cronico e gli effetti del trauma?
Nell’articolo della settimana scorsa “Come stress e trauma causano patologie e influiscono sul corpo” abbiamo ampiamente parlato di come...
Zaira Salemi
14 ott 2024Tempo di lettura: 7 min
61 visualizzazioni
Come stress e traumi causano patologie e influiscono sul corpo
Stress prolungato e sofferenza causano malattie organiche, problemi ormonali, abbassamento delle difese immunitarie e patologie croniche.
Zaira Salemi
7 ott 2024Tempo di lettura: 10 min
152 visualizzazioni
Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC): Cause, Sintomi e Interventi Precoci, anche in Età Infantile
Disturbo Ossessivo Compulsivo DOC, i vari tipi di ossessioni e compulsioni e come affrontarle con la psicoterapia cognitivo comportamentale.
Zaira Salemi
20 gen 2024Tempo di lettura: 6 min
260 visualizzazioni
Disturbo D'Ansia Generalizzata: sintomi e cure
Scopri strategie innovative per affrontare l'ansia patologica e superare i disturbi d'ansia. Una guida essenziale per il benessere mentale.
Zaira Salemi
17 nov 2023Tempo di lettura: 8 min
95 visualizzazioni
Meditazione guidata per lasciare andare i pensieri negativi
Scarica gratis l'audio della meditazione guidata del respiro + esercizio immaginativo per lasciare andare i pensieri negativi.
Zaira Salemi
17 ott 2023Tempo di lettura: 4 min
587 visualizzazioni
Mindfulness: Guida Completa alla Gestione dello Stress e alla Crescita Personale
Gestire lo stress, i pensieri negativi e le emozioni grazie alla consapevolezza. La mindfulness per la salute mentale, nel DOC e DCA.
Zaira Salemi
6 ott 2023Tempo di lettura: 12 min
397 visualizzazioni
Superare paure e fobie grazie alla realtà virtuale ad uso terapeutico
Le fobie, nelle loro forme più gravi, possono limitare la vita, anche in maniera importante. Ma superarle si può e la tecnologia può aiutare
Zaira Salemi
23 giu 2023Tempo di lettura: 5 min
188 visualizzazioni
Autostima, significato psicologico e modi per migliorarla
Test per comprendere il livello della tua autostima (o quella di tuo figlio) e come fare per migliorarla.
Zaira Salemi
1 giu 2023Tempo di lettura: 12 min
276 visualizzazioni
Tecnologia, Realtà Virtuale e Metaverso: rischi o opportunità?
Realtà virtuale: rischio o opportunità per la salute mentale?
Zaira Salemi
26 mag 2023Tempo di lettura: 6 min
115 visualizzazioni
Il trauma psicologico si trasmette da genitori a figli?
Il trauma intergenerazionale è l'impatto di un'esperienza traumatica non solo su una generazione, ma anche sulle generazioni successive.
Zaira Salemi
21 apr 2023Tempo di lettura: 7 min
1578 visualizzazioni
Come funziona la psicologia scientifica e i metodi evidence based
Metodi di psicoterapia efficaci per ansia, fobie, traumi, disturbi alimentari, ossessioni.
Zaira Salemi
14 apr 2023Tempo di lettura: 9 min
1067 visualizzazioni
Tecnica EMDR: cos’è e come cura i traumi psicologici
Raccomandata dall'OMS, utilizzata per il trattamento di traumi e stress, ma in cosa consiste una seduta di EMDR e quali traumi cura?
Zaira Salemi
24 mar 2023Tempo di lettura: 8 min
1340 visualizzazioni
Training assertivo per migliorare il rapporto con gli altri
Il training assertivo è un percorso psicologico utile a migliorare le proprie capacità comunicative con l’altro e la propria assertività.
Zaira Salemi
7 feb 2023Tempo di lettura: 8 min
195 visualizzazioni
Cos'è l'ansia? Differenze e somiglianze tra ansia e paura
Potremmo vivere bene senza ansia? Durante le terapie con i pazienti mi accorgo che molto spesso si confonde l'ansia con la paura, o...
Zaira Salemi
18 ott 2022Tempo di lettura: 5 min
95 visualizzazioni
Come superare l'ansia da esame: 2 tecniche psicologiche per ridimensionare l'ansia.
Come ridimensionare l'ansia per la scuola e per gli esami con la psicologia
Zaira Salemi
4 ott 2022Tempo di lettura: 4 min
163 visualizzazioni
Ansia per gli esami: ma la scuola serve davvero solo ad apprendere nozioni?
Siamo a settembre, si torna a scuola e ricominciano lo stress per gli esami e l'ansia per i voti. E se ti dicessi che il voto è l'ultima...
Zaira Salemi
30 set 2022Tempo di lettura: 2 min
56 visualizzazioni
Ubriacarsi: gli effetti sul nostro cervello dell'intossicazione da alcool?
Se ogni tanto per far serata, per divertirti, ti ubriachi ma non sei dipendente dall'alcol, allora questo articolo è per te: perché ci ubr
Zaira Salemi
23 giu 2021Tempo di lettura: 3 min
169 visualizzazioni
Sindrome Premestruale e Disturbo Disforico Premestruale
Prima del ciclo: fame, umore instabile, irritabilità, tendenza al pianto? Differenza tra sindrome premestruale e disturbo disforico premestr
Zaira Salemi
24 lug 2020Tempo di lettura: 1 min
71 visualizzazioni
Miti e fantasie sul lavoro dello psicologo online e della terapia online
- la terapia on line è efficace?
- esiste lo psicologo on line gratis?
- posso fare una consulenza psicologica in anonimo?
Zaira Salemi
28 mag 2020Tempo di lettura: 4 min
135 visualizzazioni
E' baby blues o depressione post parto?
Avete partorito da poco e vi capita di piangere spesso e sentirvi tristi?
Ecco alcuni sintomi per distinguere il baby blues dalla depression
Zaira Salemi
16 gen 2019Tempo di lettura: 1 min
41 visualizzazioni
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