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Blog di Psicologia Scientifica
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Psicologia e Psicoterapia: fobie, ansia, ossessioni, panico, traumi, emozioni, relazioni, bassa autostima, ecc.
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Psicologia Nutrizionale: disturbi alimentari, fame nervosa, obesità, alimentazione intuitiva, mindful eating, ecc.
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Genitori e figli: attaccamento, genitorialità, problemi emotivi e di comportamento dei figli, opposizioni, separazioni, ecc.
Buona lettura
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Mindful Eating: come mangiare in modo consapevole - Testimonianza.
Grazie alla storia di Imma ti racconto cos’è il Mindful Eating e come praticare l'alimentazione consapevole e intuitiva.
Zaira Salemi
24 lug 2023Tempo di lettura: 10 min
L'ortoressia nervosa: sintomi, conseguenze e cura
Mangiare sano può sembrare una virtù ma può diventare una malattia: l'ortoressia nervosa, l'ossessione per il cibo sano.
Zaira Salemi
14 dic 2022Tempo di lettura: 5 min
ARFID Disturbo evitante restrittivo dell'assunzione di cibo
Arfid Disturbo evitante restrittivo dell'assunzione di cibo. Non riesco a mangiare. Seleziono il cibo. Mangio pochissimo.
Zaira Salemi
9 nov 2022Tempo di lettura: 3 min
Ossessioni Alimentari: che cosa sono e da che cosa sono scatenate?
Le ossessioni per il cibo possono costituire un grave limite alla qualità della vita: pensare per tante ore al giorno quando mangerò e cosa
Zaira Salemi
13 mag 2021Tempo di lettura: 4 min
Lo psicologo dell'alimentazione nei percorsi dietetici
Psicologo + Nutrizionista.
Se unisci un percorso psicologico a una dieta il risultato sarà più efficace.
Zaira Salemi
21 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
Terapia di Gruppo Online per disturbi alimentari
La psicoterapia online contro i disturbi alimentari ha altissime percentuali di efficacia grazie alla potenzialità degli strumenti digitali.
Zaira Salemi
25 feb 2021Tempo di lettura: 5 min
Essere sottopeso: conseguenze psicologiche, fisiche, sociali
La restrizione dietetica e il sottopeso comporta seri rischi e conseguenze sul corpo ma anche sulla mente e sulla personalità.
Zaira Salemi
11 feb 2021Tempo di lettura: 5 min
BMI o IMC: E' ancora valido? I 3 errori da non fare
Posso star bene se sono un po’ sottopeso? Sono guarita da un disturbo alimentare se sono normpeso? Posso scegliere il mio peso ideale o...
Zaira Salemi
4 feb 2021Tempo di lettura: 1 min
Combattere le abbuffate con la forza di volontà e la motivazione?
Magari qualcuno ti ha detto che se non riesci a smettere di abbuffarti, allora non hai abbastanza forza di volontà.
Oppure che non sei...
Zaira Salemi
26 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Lo yoga porta consapevolezza alle sensazioni del corpo
L'unione del Mindful Eating e dello Yoga costituisce un circolo virtuoso di consapevolezza corporea che si autoalimenta.
Zaira Salemi
19 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Come gestire le emozioni e combattere la fame emotiva
Quali sono i principali metodi per gestire le emozioni e combattere la fame emotiva?
Zaira Salemi
19 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Praticare mindfulness è utile a curare un disturbo alimentare?
Se mi conosci da un po', sai che aiuto le persone che soffrono di disturbi dell'alimentazione, come la bulimia nervosa e il binge eating...
Zaira Salemi
14 set 2020Tempo di lettura: 1 min
Mangiare di notte: la sindrome da alimentazione notturna
La sindrome da alimentazione notturna è caratterizzata da ricorrenti episodi di alimentazione notturna o abbuffate serali.
Zaira Salemi
11 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
Cos'è il Disturbo da Alimentazione Incontrollata o Binge Eating Disorder?
Esattamente cos’è il binge eating disorder ? Si tratta di fame nervosa, di spiluccare tutto il giorno o è qualcosa di più? Oggi desidero...
Zaira Salemi
20 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
Lo stress fa ingrassare? In che modo lo stress influenza il binge eating
Lo stress fa ingrassare?
Ecco come gestire lo stress senza cibo, da sola o con l'aiuto di un esperto.
Zaira Salemi
24 giu 2019Tempo di lettura: 3 min
E’ possibile ricadere nella bulimia in gravidanza o dopo il parto?
A volte un evento belissimo come una gravidanza può diventare una fatica psicologica, quando hai sofferto o soffri di un disturbo alimentare
Zaira Salemi
7 giu 2019Tempo di lettura: 3 min
Intervista: Disturbi Alimentari in Adolescenza
Lo scorso mese sono stata intervistata da Radio Veronica One a proposito dei disturbi alimentari in adolescenza. E' stata una bella...
Zaira Salemi
5 apr 2019Tempo di lettura: 1 min
Perché la dieta non funziona
Che fare quando la dieta non funziona o si riprende subito il peso perduto?
Zaira Salemi
15 dic 2017Tempo di lettura: 3 min
Cos'è e a cosa serve la Psicologia Nutrizionale per la cura dei problemi con l'alimentazione?
La psicologia nutrizionale serve a risolvere i problemi con l'alimentazione, come sovrappeso, fame nervosa e disturbi alimentari.
Zaira Salemi
6 dic 2017Tempo di lettura: 3 min
Benvenuto nel mio blog di Psicologia
Nel blog di Psicologia Nutrizionale trovi articoli scientifici sul rapporto tra l'alimentazione e il nostro cervello.
Zaira Salemi
12 nov 2017Tempo di lettura: 2 min
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