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Blog di Psicologia Scientifica
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Psicologia e Psicoterapia: fobie, ansia, ossessioni, panico, traumi, emozioni, relazioni, bassa autostima, ecc.
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Psicologia Nutrizionale: disturbi alimentari, fame nervosa, obesità, alimentazione intuitiva, mindful eating, ecc.
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Genitori e figli: attaccamento, genitorialità, problemi emotivi e di comportamento dei figli, opposizioni, separazioni, ecc.
Buona lettura
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Zaira Salemi
24 lug 2023Tempo di lettura: 10 min
Mindful Eating: come mangiare in modo consapevole - Testimonianza.
Grazie alla storia di Imma ti racconto cos’è il Mindful Eating e come praticare l'alimentazione consapevole e intuitiva.
255 visualizzazioni
Zaira Salemi
14 dic 2022Tempo di lettura: 5 min
L'ortoressia nervosa: sintomi, conseguenze e cura
Mangiare sano può sembrare una virtù ma può diventare una malattia: l'ortoressia nervosa, l'ossessione per il cibo sano.
287 visualizzazioni
Zaira Salemi
9 nov 2022Tempo di lettura: 3 min
ARFID Disturbo evitante restrittivo dell'assunzione di cibo
Arfid Disturbo evitante restrittivo dell'assunzione di cibo. Non riesco a mangiare. Seleziono il cibo. Mangio pochissimo.
476 visualizzazioni
Zaira Salemi
13 mag 2021Tempo di lettura: 4 min
Ossessioni Alimentari: che cosa sono e da che cosa sono scatenate?
Le ossessioni per il cibo possono costituire un grave limite alla qualità della vita: pensare per tante ore al giorno quando mangerò e cosa
854 visualizzazioni
Zaira Salemi
21 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
Lo psicologo dell'alimentazione nei percorsi dietetici
Psicologo + Nutrizionista.
Se unisci un percorso psicologico a una dieta il risultato sarà più efficace.
88 visualizzazioni
Zaira Salemi
25 feb 2021Tempo di lettura: 5 min
Terapia di Gruppo Online per disturbi alimentari
La psicoterapia online contro i disturbi alimentari ha altissime percentuali di efficacia grazie alla potenzialità degli strumenti digitali.
1.408 visualizzazioni
Zaira Salemi
11 feb 2021Tempo di lettura: 5 min
Essere sottopeso: conseguenze psicologiche, fisiche, sociali
La restrizione dietetica e il sottopeso comporta seri rischi e conseguenze sul corpo ma anche sulla mente e sulla personalità.
5.248 visualizzazioni
Zaira Salemi
4 feb 2021Tempo di lettura: 1 min
BMI o IMC: E' ancora valido? I 3 errori da non fare
Posso star bene se sono un po’ sottopeso? Sono guarita da un disturbo alimentare se sono normpeso? Posso scegliere il mio peso ideale o...
113 visualizzazioni
Zaira Salemi
26 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Combattere le abbuffate con la forza di volontà e la motivazione?
Magari qualcuno ti ha detto che se non riesci a smettere di abbuffarti, allora non hai abbastanza forza di volontà.
Oppure che non sei...
202 visualizzazioni
Zaira Salemi
19 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Lo yoga porta consapevolezza alle sensazioni del corpo
L'unione del Mindful Eating e dello Yoga costituisce un circolo virtuoso di consapevolezza corporea che si autoalimenta.
60 visualizzazioni
Zaira Salemi
19 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Come gestire le emozioni e combattere la fame emotiva
Quali sono i principali metodi per gestire le emozioni e combattere la fame emotiva?
346 visualizzazioni
Zaira Salemi
14 set 2020Tempo di lettura: 1 min
Praticare mindfulness è utile a curare un disturbo alimentare?
Se mi conosci da un po', sai che aiuto le persone che soffrono di disturbi dell'alimentazione, come la bulimia nervosa e il binge eating...
70 visualizzazioni
Zaira Salemi
11 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
Mangiare di notte: la sindrome da alimentazione notturna
La sindrome da alimentazione notturna è caratterizzata da ricorrenti episodi di alimentazione notturna o abbuffate serali.
109 visualizzazioni
Zaira Salemi
20 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
Cos'è il Disturbo da Alimentazione Incontrollata o Binge Eating Disorder?
Esattamente cos’è il binge eating disorder ? Si tratta di fame nervosa, di spiluccare tutto il giorno o è qualcosa di più? Oggi desidero...
233 visualizzazioni
Zaira Salemi
24 giu 2019Tempo di lettura: 3 min
Lo stress fa ingrassare? In che modo lo stress influenza il binge eating
Lo stress fa ingrassare?
Ecco come gestire lo stress senza cibo, da sola o con l'aiuto di un esperto.
761 visualizzazioni
Zaira Salemi
7 giu 2019Tempo di lettura: 3 min
E’ possibile ricadere nella bulimia in gravidanza o dopo il parto?
A volte un evento belissimo come una gravidanza può diventare una fatica psicologica, quando hai sofferto o soffri di un disturbo alimentare
73 visualizzazioni
Zaira Salemi
5 apr 2019Tempo di lettura: 1 min
Intervista: Disturbi Alimentari in Adolescenza
Lo scorso mese sono stata intervistata da Radio Veronica One a proposito dei disturbi alimentari in adolescenza. E' stata una bella...
117 visualizzazioni
Zaira Salemi
15 dic 2017Tempo di lettura: 3 min
Perché la dieta non funziona
Che fare quando la dieta non funziona o si riprende subito il peso perduto?
174 visualizzazioni
Zaira Salemi
6 dic 2017Tempo di lettura: 3 min
Cos'è e a cosa serve la Psicologia Nutrizionale per la cura dei problemi con l'alimentazione?
La psicologia nutrizionale serve a risolvere i problemi con l'alimentazione, come sovrappeso, fame nervosa e disturbi alimentari.
51 visualizzazioni
Zaira Salemi
12 nov 2017Tempo di lettura: 2 min
Benvenuto nel mio blog di Psicologia
Nel blog di Psicologia Nutrizionale trovi articoli scientifici sul rapporto tra l'alimentazione e il nostro cervello.
118 visualizzazioni
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