Combattere le abbuffate con la forza di volontà e la motivazione?

abbuffate compulsive

Oggi ti parlerò di 3 aspetti fondamentali che compongono la relazione tra le abbuffate e la forza di volontà.


Magari qualcuno ti ha detto che se non riesci a smettere di abbuffarti, allora non hai abbastanza forza di volontà.




Oppure che non sei abbastanza motivata.


O che ti manca la determinazione.


O peggio che non sei una persona determinata.


Eppure chi vuole continuare ad abbuffarsi? Chi ama far del male a se stessa e al proprio corpo?


Ho girato un video per il mio canale Youtube in cui esamino più in profondità la relazione tra abbuffate e forza di volontà, puoi cliccare qui sotto per vederlo:



Ecco di cosa ti parlerò nel video:


1) La forza di volontà è una specie di muscolo da allenare che ci può aiutare a combattere le abbuffate compulsive tipiche dei disturbi alimentari come bulimia nervosa o binge eating disorder? La motivazione al cambiamento e al raggiungimento degli obiettivi è sufficiente?


2) Esitono degli strumenti, dei metodi e delle strategie per non perdere il controllo sul cibo ed evitare le abbuffate? Gli strumenti pratici della psicoterapia cognitivo comportamentale per superare le abbuffate compulsive.


3) Come canalizzare la forza di volontà nell'atto di fidarsi delle terapie scientifiche ed affidarsi a professionisti specializzati per smettere di abbuffarsi.




📢📢📢 Ti invito al webinar gratuito "Le 5 cause che ti portano alle abbuffate: strategie per combatterle" - registrati qui: https://www.zairasalemipsicologa.com/webinar-abbuffate




E se non l'hai ancora fatto, scarica il minicorso gratuito con i 3 segreti contro bulimia e abbuffate:


Spero di essere riuscita ad aiutarti a capire meglio il tuo comportamento alimentare e di averti incuriosito a provare l'approccio cognitivo comportamentale che uso in terapia, qualora ne avessi bisogno.


Se hai bisogno di maggiori informazioni, vai alla pagina contatti.


A presto,


Zaira Salemi

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Dr.ssa Zaira Salemi
Psicologa Psicoterapeuta
a Milano e On Line
cell. 333 6138658  - info@zairasalemipsicologa.com