Fiorisci: Libera dal cibo e felice

psicoterapia individuale +

piattaforma con materiali di supporto

Il 1° percorso di Psicoterapia Online per:

Superare Bulimia Nervosa, Binge Eating Disorder, Anoressia, Fame Emotiva
Liberarti dalle ossessioni del cibo, del peso e della forma del corpo
Tornare sana, felice e in forma
Diventare una mangiatrice normale per sempre

Immagina di ...

alzarti al mattino con il sorriso, energica e in forma
mangiare normalmente senza alcuna necessità di abbuffarti e senza sensi di colpa
goderti la vita senza pensare continuamente al cibo, al peso e alla forma del tuo corpo
gestire le tue emozioni (ansia, stress, rabbia, ecc) con metodi diversi dal cibo
smettere di compensare con vomito, lassativi o allenamento eccessivo per bruciare calorie
essere completamente guarita dal tuo disturbo alimentare

Ti trovi in una di queste condizioni?

Hai provato a uscirne da sola ma senza riuscirci
Hai paura che guarire dal disturbo alimentare ti farà necessariamente ingrassare
Le continue abbuffate ti hanno portato al sovrappeso o obesità
Non hai avuto successo con altri approcci
Continui a provare diete o nutrizionisti ma non risolvi la fame nervosa
Vorresti essere seguita con costanza e con un metodo terapeutico pratico

Ti capisco, leggi com'era la mia vita diversi anni fa:

Mi preoccupavo in continuazione di ciò che mangiavo, di quanto pesavo e del mio aspetto fisico
dopo un periodo di anoressia nervosa ero finita nell'incubo della bulimia nervosa
Passavo da una dieta all’altra, perdevo peso e poi lo recuperavo grazie al famoso effetto yo-yo
Provavo continui sensi di colpa quando ingerivo qualcosa che non mi era concesso ma continuavo ad abbuffarmi e a perdere il controllo davanti al cibo
Consumavo molto tempo ed energie per eliminare le calorie in eccesso usando le compensazioni (vomito autoindotto, sessioni estenuanti di attività fisica o altri metodi)
Vivevo in un circolo vizioso di insoddisfazione, diete, abbuffate e compensazioni che sembrava non avere mai fine
Ero incapace di tollerare le mie emozioni e le soffocavo con il cibo
Non mi piacevo e mi sentivo profondamente infelice e insoddisfatta della mia vita.

Ma incredibilmente oggi sono qui ad aiutarti

Mi chiamo Zaira Salemi, sono una psicologa psicoterapeuta con approccio cognitivo comportamentale esperta e appassionata in disturbi dell’alimentazione. Ma non solo:

sono una mangiatrice intuitiva, ovvero una donna che sa ascoltare il suo corpo per alimentarsi, che è libera dalle preoccupazioni per ciò che mangia, quanto pesa e come appare agli occhi altrui,
sono una donna che si ama e che apprezza il suo corpo,
sono una moglie e una mamma di due bambini e che ha affrontato con gioia e serenità i cambiamenti corporei di 2 gravidanze e 2 allattamenti.
E per ultimo, ma non meno importante, sono una donna che ha trasformato una grande sofferenza in un’immensa ricchezza, ovvero sono una ex affetta da anoressia e bulimia, completamente GUARITA e che aiuta altre donne a GUARIRE.

Cosa dice chi ha finito questo percorso
(al fondo della pagina ne troverai tanti altri)

Fiorisci: libera dal cibo e felice
il 1° percorso di psicoterapia online contro disturbi alimentari e fame emotiva

Ecco le parti che compongono il percorso che si sbloccheranno

seduta dopo seduta

Psicoterapia Individuale

Sedute di Terapia Individuale Online con Zaira Salemi

20 Esercizi Trasformativi

Per mettere in pratica tutte le indicazioni e restare focalizzata

20 Video Psicoeducativi

Per riprogrammare mente, corpo e cuore.

3 Audio

Scaricabili

Da portare sempre con te per gestire la tua parte emotiva

Contenuti del percorso

1° fase: Preparazione e conoscenza di sè ( durata 3 settimane)

0 - Benvenuta FIORITA: Mai più sola e senza una guida

1 - La cassetta degli attrezzi – parte 1 ABC

2 - La cassetta degli attrezzi – parte 2 Monitoraggio

3 - Bilancia: amica o nemica? Le fluttuazioni del peso

4 - Le 3 F: superare le paure

5 - La cassetta degli attrezzi – parte 3 Prospetto integrato

6 - La gestione dell'aspetto medico

2° fase: Riprogrammazione e Trasformazione (durata 6 mesi)

7 - Il vero obiettivo e l'esercizio dei 2 cerchi. Motivazione alla trasformazione.

8 - Il modello dei 4 fattori. Il tuo caso è unico.

9 - Cosa tiene in vita il tuo DA e come annientarlo.

10 - Vincere la follia delle abbuffate. Le tecnica del flash.

11 - L'analisi delle colonne portanti.

12 - Quel pensiero che devi assolutamente dimenticare per guarire. La teoria della luna di miele. L'esperimento per eccellenza.

13 - La verità sul peso IDEALE

14 - L’inganno in cui sei caduta senza accorgertene.

15 - Come essere sempre in forma

16 - Come Riprogrammare la Mente.

17 - Le tecniche per riportare la CALMA nel corpo e nella mente (+2 audioguide)

18 - Risolvere i problemi in 7 passi.

3° Fase: Consolidamento e prevenzione ricadute (durata 1 mese)

19 - Il potere immaginativo dell'ESSERE (+Visualizzazione Creativa).

20 - Come tenersi lontana dal circolo vizioso. Verso l'alimentazione intuitiva.

e inoltre 5 WORKSHOP PER TE 🎁INCLUSI

Valore 100 euro - ora incluso!

Farai un test sui disturbi alimentari, somministrabile solo da psicologi, per individuare le tue caratteristiche personali che mantengono il disturbo, in modo che durante il percorso trasformativo tu possa focalizzarti maggiormente su queste variabili. Riceverai un grafico personalizzato dei risultati che ti verrà spiegato durante un WORKSHOP approfondito.

Valore 100 euro - ora incluso!

La fame biologica rappresenta uno dei tipi di fame responsabili delle abbuffate. Seguendo le linee guida alimentari del protocollo scientifico contro le abbuffate, riuscirai a donare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno, senza carenze o eccessi.

valore 100 euro - ora incluso!

Farai un viaggio interiore dal passato al presente che ti permetterà di acquisire un nuovo approccio a te stessa, al tuo valore, alle tue capacità e all'immagine del tuo corpo. Imparerai ad accettarti ed amarti.

Valore 100 euro - ora incluso!

La dietista nutrizionista esperta in disturbi dell'alimentazione ti fornirà preziose indicazioni per gestire l'alimentazione i pasti, gli orari, i macronutrienti e gli alimenti.

La terapia dietetica contro le abbuffate è completamente diversa dalle diete che hai seguito finora.

Valore 100 euro - ora incluso!

Impararei un nuovo modo di rapportarti alle tue emozioni che ti permetterà di smettere di utilizzare il cibo per gestire le tue emozioni e potrai finalmente liberarti dalla fame emotiva e fame nervosa.

Inizio la terapia

Cosa si intende per metodo scientifico

Per tutto ciò che riguarda la psicoterapia per le mie pazienti, mi affido ai protocolli scientifici dell’istituto Nazionale inglese per la Salute e l’Eccellenza nelle Cure (NICE) e al protocollo di Terapia Cognitivo-Comportamentale Transdiagnostica CBT-E del Prof. C. Fairnburn, diffuso in Italia dal Prof. Dalla Grave. Dottori specializzati in ricerca e sperimentazione lavorano ogni giorno per testare procedure e convalidare come scientifici solo i protocolli terapeutici che hanno elevate percentuali di efficacia.

Per superare la Bulimia Nervosa, il Binge Eating Disorder e l'Anoressia Nervosa utilizzo i suddetti protocolli che ho inserito nel percorso trasformativo che ti offro

Le evidenze scientifiche mostrano che le persone che seguono una Psicoterapia Cognitiva Comportamentale hanno ottime probabilità di superare i sintomi in 6 mesi e di guarire completamente entro 1 anno circa.

Esistono delle variabili individuali non verificabili a priori che potrebbero modificarne la durata, ad ogni modo l’applicazione del metodo, la costanza, il supporto, l’impegno e la capacità di mettersi in gioco operando scelte trasformative garantisce un’alta percentuale di remissione.

"Ed è vero, giorno dopo giorno va sempre meglio, non avrei mai pensato di raggiungere certi risultati in 6 mesi. Sono molto fiera di me stessa per i risultati ottenuti con il suo indispensabile aiuto. Per questo le dico grazie…grazie per avermi aiutata a percorrere una nuova strada."

Cosa potresti fare in alternativa a questo percorso

continuare a restare malata di bulimia nervosa o binge eating disorder oppure obesa a causa della fame emotiva mettendo a rischio la tua salute e compromettendo ogni ambito della tua vita
sperare che il tuo disturbo alimentare passi da solo, sprecando altro tempo e aggravando la malattia
cercare aiuto da professionisti diversi dallo psicoterapeuta che NON hanno le competenze specialistiche in materia
metterti in lista d'attesa in una struttura pubblica

Domande frequenti

A chi è rivolto questo percorso di psicoterapia?

A tutte le donne che soffrono di anoressia, bulimia, binge eating disorder, abbuffate, fame emotiva, alimentazione eccessiva.
A tutte coloro che si abbuffano e che hanno seguito o seguono delle diete.
A tutte coloro che sono ossessionate dal cibo, dal peso o dall’aspetto corporeo.
A tutte coloro che non si piacciono a causa del loro peso o della loro forma del corpo.
A tutte coloro che desiderano essere guidate nel loro percorso di guarigione da una psicoterapeuta esperta nei disturbi dell’alimentazione ed ex-paziente DCA.

A chi NON è adatto questo percorso?

Questo programma non è adatto a chi cerca una soluzione facile e veloce a un problema alimentare che magari è in atto da anni. Guarire da un disturbo alimentare richiede una guida professionale, ma anche impegno, sforzo e costanza da parte dell’individuo. Io offro un percorso di cambiamento in cui è necessario avere una mente aperta e mettersi in gioco. Guarire dalla bulimia o dal binge eating disorder o dall'anoressia senza cambiare nessun altro aspetto della propria vita è impossibile. Ma quando sarai riuscita a farlo, ne sarà valsa la pena.

Ingrasserò durante il programma di guarigione?

L’obiettivo di questo programma è farti guarire e non farti ingrassare.

Allo stesso modo l’obiettivo non è neppure farti dimagrire o mantenerti in un peso patologicamente basso, perché significherebbe “continuare ad avere il disturbo”.

Chi è un po’ in sovrappeso a causa della bulimia o del binge eating disorder di solito con la guarigione perde peso e raggiunge un peso di salute con cui sta bene nel proprio corpo.

Spesso capita di avere delle variazioni di peso temporanee ma vedrai che alla fine di questo percorso sarà valsa la pena di superare la tua "paura di ingrassare” che adesso ti tiene bloccata nel circolo vizioso.

Posso seguire il percorso dal cellulare oppure necessito di un pc?

E’ possibile seguire il programma da PC, da tablet o da smartphone. Le sedute di terapia individuale avvengono preferibilmente su Zoom.

E' possibile svolgere questo percorso in presenza presso lo studio?

Certo, se abiti a Milano e provincia puoi effettuare lo stesso percorso di psicoterapia anche presso il mio studio di Piazza Wagner, 4 a Milano.

Quali professionisti mi seguiranno?

L'unica psicoterapeuta che incontrerai sarò io, Zaira Salemi, non delego le sedute individuali a nessun altro perchè è la parte più importante del mio lavoro e quella più delicata per i pazienti. Le sedute hanno una durata di 55 minuti.

In base al caso specifico di ogni singolo paziente lavoro in equipe con medici, psichiatri e dietisti quindi, dopo le prime sedute di valutazione, potrei proporti l'incontro con altri professionisti se valuto che tu ne abbia bisogno.

Il lavoro in équipe di professionisti che seguono lo stesso approccio e che si confrontano regolarmente sul paziente massimizza l'efficacia dell'intervento.

Come si svolge il percorso?

Dopo aver acquistato la prima seduta riceverai un'email in cui potrai prenotare la tua prima seduta scegliendo il giorno e l'orario sull'agenda online.

Dopodichè riceverai il link di Zoom per collegarci e finalmente conoscerci.

Nella settimana successiva al primo incontro riceverai l'accesso alla piattaforma in cui, seduta dopo seduta, potrai visualizzare i video psicoeducativi, scaricare gli esercizi, guardare i workshop formativi ed effettuare i test di anamnesi e diagnosi.

Al primo accesso troverai i primissimi materiali, dopo ogni seduta individuale verrà sbloccato lo step successivo o quello che io riterrò più adatto a te in quel momento.

I contenuti video e gli esercizi sono organizzati in modo che tu possa seguirli settimana dopo settimana sulla base delle sedute individuali effettuate. Ad ogni modo le ricerche scientifiche mostrano che è necessario un tempo minimo di 6 mesi per liberarsi dei sintomi più disturbanti.

Posso scaricare i video sul mio pc?

I video non sono scaricabili ma sono consultabili direttamente on line tutte le volte che vorrai. Potrai scaricare alcuni audio da ascoltare anche off-line e tutte le schede per eseguire gli esercizi.

Chi ha creato questo programma?

Il programma è stato realizzato da me, Zaira Salemi, Psicologa Psicoterapeuta con approccio cognitivo-comportamentale, appassionata ed esperta in disturbi dell’alimentazione, Mindful Eating e Alimentazione Intuitiva, ex-paziente DCA.

I contenuti del corso fanno riferimento alla terapia cognitivo comportamentale come da linee guida, ma sono elaborati e resi fruibili on line dalla proprietà intellettuale di Zaira Salemi. A tal proposito non possono essere divulgati né condivisi senza la mia autorizzazione scritta formale.

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