

Mangia con Intuito
(Mindful Eating Experience)
il corso che trasforma la fame nervosa in alimentazione intuitiva attraverso le esperienze con il cibo
Immagina di ...
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connetterti profondamente con il tuo corpo e riconoscere facilmente le sensazioni di fame, pienezza e sazietà
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riuscire a smettere di mangiare quando è abbastanza per il tuo corpo
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combattere la fame nervosa imparando a gestire stress, ansia e altri stati emotivi
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mangiare liberamente, senza ossessioni e senza giudizi su di te e sul cibo
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usare la consapevolezza per gustare il cibo e provare piacere ogni volta che lo desideri usando tutti i sensi
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perdere peso, se ne hai bisogno, in modo naturale
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usare l'intuito per compiere scelte alimentari soddisfacenti e sentirti padrona di te stessa
Quando apro un pacchetto di biscotti, lo finisco, non c'è speranza per me
Se seguissi il mio intuito ingrasserei a dismisura, posso mangiare solo cibi puliti.
Solo quando sarò
magra potrò permettermi certi cibi gustosi
Ma ne sei proprio sicura?
Molte persone fanno dei tentativi nell'alimentarsi intuitivamente senza conoscere i protocolli scientifici che vanno applicati passo dopo passo e non fanno altro che ottenere l'effetto opposto:
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perdono fiducia nel loro corpo
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aumentano lo stress e i sendi colpa che peggiorano il problema
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acquistano peso corporeo
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si convincono che il loro corpo non funzioni bene
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si rassegnano al fatto che per essere in forma dovranno sottoporsi per tutta la vita alle diete
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si scollegano sempre di più dal loro intuito
La verità è che non hanno cambiato COME mangiano a lungo termine.

Guarda qualche screenshot delle persone che praticano Mindful Eating con me:
💛 PROMO -75%💛
Mindful Eating è l'applicazione della Mindfulness all'alimentazione, ovvero di una forma di pratica meditativa che serve a portare la calma e la consapevolezza dentro di noi per renderci capaci di decidere come comportarci davanti a qualsiasi evento invece che reagire in modo incontrollato.
E' provato scientificamente che Mindful Eating migliora sorprendentemente il rapporto con il cibo e permette alle persone di trovare un proprio ed unico equilibrio con l'alimentazione, così personale che nessuna dieta potrà mai fare.
Ma perchè funzioni è necessario che venga applicato seguendo il protocollo scientifico, passo dopo passo ed effettuando le pratiche necessarie a portare consapevolezza nel corpo, nella mente e nello spirito.
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Pratica Mindful Eating con me e riconnettiti con il tuo corpo: risveglierai la mangiatrice consapevole
ed intuitiva
che vive
dentro di te
Mangia con Intuito
(Mindful Eating Experience)
Iscrivendoti avrai:
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6 videopratiche con il cibo guidate da me
per cambiare il modo in cui mangi

6 video
psicoeducativi
per approfondire la pratica di Mindful Eating

3 audio
scaricabili
per portare ovunque con te le pratiche

1 gruppo di
supporto
per condividere successi ed esperienze con il cibo

18 esperienze guidate con cibo e corpo
per risvegliare la saggezza interiore e tornare in equilibrio

1 sfida
finale
per usare l'alimentazione intuitiva a lungo termine
Contenuti del percorso
1° modulo: La tua nuova mente Mindful
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Come fare scelte consapevoli e smettere di reagire in modo incontrollato con la Mindfulness
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I pilastri di Mindful Eating
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Come applicare le 7 abilità Mindful alla tua vita e poi all'alimentazione
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Gli strumenti per restare nel presente
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Pratica insieme a me con il cibo (la tua prima volta! 💝)
2° modulo: Risintonizzati con il tuo corpo grazie alla Saggezza Interiore
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2 entità fondamentali per stare in quell'equilibrio sano che desideri
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Trasformare i pensieri e le emozioni connesse al cibo
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La fame: scopri i 10 tipi di fame e soddisfali
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Quella sensazione corporea che confondi con la sazietà
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Sperimenta con me tutte le sensazioni del corpo per non avere più dubbi 🤸♀️
3° modulo: Diventa l'assaggiatrice del GUSTO
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Come cambia il gusto: qualità e quantità
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Come gustare il tuo spuntino preferito e i dolci senza esagerare
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Come mangiare ciò che desideri senza sentirti in colpa
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La vera sazietà non è solo quella che senti dopo un pasto
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Mangia con i 5 sensi e... con l'ospite speciale! 🌮
4° modulo: In forma con la Saggezza Esteriore
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Una nuova dimensione nella dispensa e in frigorifero
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In equilibrio: nel corpo e nella mente
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La meditazione che ti allinea ai tuoi obiettivi
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Utilizza quello strumento che ti salverà in ogni occasione
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La sfida finale
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Esercita il tuo potere interiore insieme a me🍝
e inoltre 4 BONUS ESCLUSIVI per te
BONUS 2
Allenati con Lucia, la Mindful Personal Trainer
Sessione di allenamento Mindful di gruppo con Lucia Pace, dottoressa in Scienze Motorie che ti guiderà ad allenare i muscoli del tuo corpo in modo consapevole ed efficace. E per chi inizia da zero, ti svelerà i 3 principali ingredienti per iniziare a muoverti senza fatica e fare in modo che sia proprio il tuo corpo a chiederti: MUOVIMI! L'evento si è tenuto in diretta e tu potrai vedere la registrazione integrale.
BONUS 4
Aumenta la Consapevolezza Corporea con la Scimmia Yoga
Riceverai un contenuto registrato esclusivamente per questo percorso insieme a Sara Bigatti, la famosa insegnante yoga de "La Scimmia Yoga" che ti aiuterà ad aumentare la consapevolezza corporea e ad assumere una postura dignitosa ogni giorno della tua vita
💛 PROMO -75%💛
Benefici del percorso
Grazie a questo percorso:
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distinguerai le differenti sensazioni di fame biologica, fame emotiva, pienezza, sazietà
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sperimenterai le tecniche per gestire lo stress, l'ansia o altri stati emotivi che alimentano la tua fame nervosa
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gusterai qualunque cibo tu desideri utilizzando tutti gli strumenti del piacere che la Natura ti ha donato
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saprai scegliere se continuare a mangiare o fermarti davanti a qualsiasi cibo e in tutte le situazioni sociali grazie alla saggezza interiore che risveglierai
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cambierai il tuo MODO di mangiare per sempre e inizierai il tuo cammino da mangiatrice intuitiva
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farai scelte alimentari consapevoli di cui andrai fiera e se ne hai bisogno, perderai peso grazie alla saggezza esteriore
Chi sono
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Mi chiamo Zaira Salemi e innanzitutto sono una mangiatrice intuitiva: ascolto il mio corpo per alimentarmi, sono libera dalle preoccupazioni per ciò che mangio, per quanto peso e per come appaio agli occhi altrui
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sono una psicologa psicoterapeuta con approccio cognitivo-comportamentale, esperta e appassionata in disturbi dell’alimentazione
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sono una donna che si ama, dentro e fuori, e lavora ogni giorno su di sè per allineare la sua vita ai suoi valori
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sono una donna che ha trasformato una grande sofferenza in un’immensa ricchezza: ho sconfitto i disturbi alimentari di cui ho sofferto da giovane e oggi aiuto altre persone a GUARIRE
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sono moglie e mamma di due bambini che mi insegnano ogni giorno che l'amore è infinito
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e per ultimo, ma non meno importante, sono un'anima che ha accolto la Mindfulness nella sua vita e ha iniziato ad applicarla all'alimentazione quando ancora non sapeva si chiamasse Mindful Eating: ed ora è una delle mie passioni.
Domande Frequenti
A chi è utile questo percorso?
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a tutte le persone che vogliono finalmente trovare un sano equilibrio con l'alimentazione e con il proprio corpo
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a tutte coloro che soffrono di fame nervosa e che usano il cibo come premio, conforto o gratificazione
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a tutte coloro che vogliono cambiare il MODO in cui mangiano e smetterla di mangiare troppo e senza godersi il cibo
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a tutte coloro che sono in psicoterapia per un disturbo dell'alimentazione
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a tutte coloro che sono guarite da un disturbo alimentare e vogliono risvegliare l'intuito nell'alimentazione
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a tutte coloro che vogliono riconettersi profondamente con il loro corpo, con la mente e con lo spirito attraverso una relazione di pace e amore con il cibo
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a coloro che mangiano senza consapevolezza, che giudicano se stesse o il cibo, che hanno pensieri ossessivi sul cibo o assegnano un'eccessiva importanza al cibo.
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a tutte coloro che hanno bisogno di perdere peso senza diete
A chi NON è rivolto questo percorso?
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A coloro che desiderano unicamente perdere peso senza lavorare sul modo in cui mangiano o senza lavorare sulla propria interiorità
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A coloro che non vogliono conoscere nuove modalità di relazionarsi con il cibo ma cercano una dieta prescritta.
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A coloro che desiderano cambiamenti immediati e duratori senza lavorare su si sè.
Posso seguire il percorso dal cellulare oppure necessito di un pc?
E’ possibile seguire il programma da PC, da tablet o da smartphone.
Come e quando si svolge il percorso?
Puoi usufruire del percorso quando vuoi, secondo i tuoi tempi perchè ti darò l'accesso ad una piattaforma formativa riservata per 12 mesi.
Posso scaricare i video sul mio pc?
I video sono consultabili direttamente on line tutte le volte che vorrai, ma non sono scaricabili. Potrai scaricare alcuni audio da ascoltare anche off-line e alcuni materiali che ho creato per te.
Come posso pagare?
Puoi acquistare il percorso con la carta di credito, con paypal o con bonifico bancario.
Se scegli il bonifico puoi avere uno sconto di 5 euro. Invia subito una mail con la conferma di pagamento a info@zairasalemipsicologa.com in modo che possa attivarti manualmente il programma.
Conto corrente intestato a ZAIRA SALEMI
IBAN IT55E0305801604100571604348
Causale: Percorso nome e cognome
Chi ha creato questo programma?
Il programma è stato realizzato da me, Zaira Salemi, Psicologa Psicoterapeuta con approccio cognitivo-comportamentale, appassionata ed esperta in disturbi dell’alimentazione e mindfulness.
I contenuti del percorso sono ispirati al protocollo scientifico, ma sono elaborati e resi fruibili online dalla proprietà intellettuale di Zaira Salemi. A tal proposito non possono essere divulgati né condivisi senza la mia autorizzazione scritta formale.
Quanto costa?
Ho creato Mindful Eating Experience per offrire a tutte le persone la possibilità di sperimentare la pratica del Mindful Eating ad un prezzo accessibile anche se vivono lontane da me.
💛 PROMO -75%💛
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Percorso Mindful Eating Experience (valore € 197 euro)
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Workshop sulla Fame Nervosa (valore 100 euro)
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Bonus Sessione Meditativa con me (valore € 100 euro)
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Bonus Allenamento con la Personal Trainer (valore € 100)
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Bonus della Scimmia Yoga (valore € 100)
€ 149 tutto incluso
(invece che € 597 - sconto 75%)
Se preferisci puoi pagare con bonifico bancario € 144 (risparmi 5 euro):
Conto corrente intestato a ZAIRA SALEMI
IBAN IT55E0305801604100571604348
Causale: Percorso nome e cognome
Inviami copia della ricevuta a info@zairasalemipsicologa.com
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Garanzia Soddisfatti o Rimborsati
Credo molto nel valore di questo percorso e sono certa che sarai soddisfatta, ma per renderti l'acquisto più sereno ti offro la garanzia soddisfatti o rimborsati entro 3 giorni dall'inizio.