Praticare mindfulness è utile a curare un disturbo alimentare?

Se mi conosci da un po', sai che aiuto le persone che soffrono di disturbi dell'alimentazione, come la bulimia nervosa e il binge eating disorder.

Ma aiuto anche chi ha bisogno di perdere peso o non ha una buona relazione con il cibo, sebbene non soffra di un vero e proprio disturbo dell'alimentazione.

Dato che il mese di settembre è dedicato al Mindful Eating, alcune di voi mi hanno chiesto se il Mindful Eating è un trattamento di cura alternativo alla psicoterapia contro i disturbi dell'alimentazione.

E allora mi sono resa conto che poteva esserci un po' di confusione sull'argomento e ho girato un video per fare chiarezza, ci tengo che le mie iscritte abbiamo le informazioni corrette e valide scientificamente.‍

La mindfulness è una pratica che porta beneficio in tantissimi ambiti della vita ma oggi voglio raccontarti quale è il suo uso nell'ambito dei disturbi dell'alimentazione, quindi vai a guardare questo video:

https://youtu.be/j60aDWdvgck